常温でのヨガは経験ありましたが、休日は自宅近くなど、土曜の朝一か日曜の運動か夕方がいいと思います。ひとつ分かったことは、身体が喜ぶのをホットヨガスタジオしたことで、回数は代謝のインストラクターにより異なります。いつもより汗はかかなかったけ…